健康

这几天，因为突然间听到太多的坏消息了，和朋友们的话题都离开不了健康保健。

前几天，一位朋友说她的朋友逝世了 （不知原因）；昨天，一位认识的朋友也逝世了（结肠癌）；今早，又有一位朋友说，她的朋友的朋友也逝世了（卵巢癌）。

所有的消息都是三十多岁的女生，三十多岁不算老吧，可是好像变得很脆弱的年龄了，我和我的朋友群也是刚过而立之年的女子，开始也担心自己的健康何时会拉警钟了。

看网上的治疗，通常癌症都是在四、五十岁才会发生的，可现在却有年轻化的现象了，也许是因为所有的人都太忙碌了，反而忽略了那些对他们更重要的健康，吃喝不健康、不健康的生活作息、缺乏运动，所有的人都认为自己还年轻，健康这个话题可以搁置，但却忘了日后的健康出状况，其实也是年轻时的不在乎所造成的。

有位朋友问我，一个星期吃自己煮的食物多少次，这一方面我还蛮自豪的，还好梁和我都有这方面的意识，所以我们基本上可以自己煮的时候，都会自己煮，除了上班时间，我们基本上都会自己煮来吃的，只是偶尔会有想偷懒或是太忙的时候，才会吃外边。

其实，我们都一直认为，外面卖的食物是怎么煮的我们不知道，用怎样的材料我们也不能控制，就好像在公司里的café每次都用不新鲜的鸡煮食，我们也没办法让他不用，所以自己煮是最保险的。

刚好，我和另一位朋友也有这样的意识，她家也认为外边的食物好吃是因为加了很多味精，这刚好就是对人体不好的材料（但是ajinomoto的股价还是那样美美的，就证明还有很多人用）。我和梁都一样一吃了有味精的食物，就要狂喝水，有时喝了一整天都不能解渴，这证明那家店为ajinomoto的股价贡献得不少，我们通常是不会再光顾那家店了。

别说餐厅，其实很多的制成品也是我们的控制之外，面包有柔软剂和反式脂肪，很多食品糖分和防腐剂过高，像我们这样已经练成精的人或许可以多承受多几年的寿命，但是对于那些小小孩可能就不是太好吧，所以我一直尝试着不让翔吃太多的外来食品，一切如果可以“Made in Home”就在家做（希望我可以对这信念持之以恒）。

最近，台湾一直传出黑心食品的消息，只是大马食品就安全了吗？我认为只要有想要牟取暴利的人存在，这类事件一定存在，只是要看我们看得到呢？还是看不到呢？

关于生活作息，我还可以很自豪的说我们还做得蛮健康的，不烟不酒，早睡早起，所以这一方面应该不是病因。

反倒是运动方面，梁是每天都有做运动半小时，但是我自从有了宝宝之后，很多的时间都被局限了，一有空档我也比校希望用它来做些我想做的事，比如读书，所以这一年内，我做运动的时间真的是少之又少。其实，做运动这方面我真的很想改进，但就是常常心有余而力不足，这应该会放在我明年的其中之一展望当中吧。

比较了梁和我的情形，我想应该是梁比我还要健康吧。梁取笑说，女子的寿命会比男子的长，他现在把自己弄健康一点，那么我们以后就能白头偕老了。只是，最近听见的消息好像都是女子先走喔，看来女子的寿命并不真的比男子长吧。